płatki czekoladowe

nawet jak nie ma genu to zrobi na nim formę jak będzie zap*****lać i dostarczać zapotrzebowanie. nie przesadzaj tak że jedząc ryż brązowy ktoś zrobi lepszą formę od tego co je płatki czekoladowe (takie same b/t/w) nie patrząc na aspekty zdrowotne

kto każde jeść same cukry? mając dziennie np. 4 posiłki węglowodanowe to jak 1 z nich będzie składać się z cukrów np. płatki czekoladowe to ani w wyglądzie ani na zdrowiu się to nie odbije bo w innych posiłkach dostarczysz "niezbędnych rzeczy". tu nie chodzi o to żeby jeść same cukry albo tylko suchego kurczaka z ryżem nie popadajmy z skrajności w [...]

Witam czy płatki czekoladowe np. chocapic można dodać do po treningowego szejka gdy buduje masę mięśniowo.

Możesz poradzic czy takie posiłki coś dadza??: 1. o 6.50 płatki owsiane + szklanka mleka i 2 kanapki z szyneczką 2. o 9-10.00 To co bedzie w sklepiku szkolnym z jedzenia x2(czyli jakas drożdżówka) 3. o 15.00 Obiad to co mam zrobi :)+ płatki czekoladowe z mlekiem(1.5%) 4. o 17.00 4 jaja z chlebem.(majonezu nie cierpie) 5. Przed snem kanapki z [...]

to jest myśl! bierzesz płatki czekoladowe z mlekiem i jesz je z garnka, a jak ktoś zapyta "micha czysta dzisiaj?" to wyciągasz miskę z szafki i pokazujesz, że czysta. I nikt się nie przyj**ie!! :-))

[...] https://i.imgur.com/VuMK9ey.jpg https://i.imgur.com/x3jnNQs.jpg 1. jajecznica z kiełbaską https://i.imgur.com/rlAyMIx.jpg 2. mielone + surówka https://i.imgur.com/I6qRHGG.jpg 3. potreningowa rozkosz : płatki czekoladowe + arbuz + truskawki https://i.imgur.com/ELqFArI.jpg 4. udka z kurczaka + surówka https://i.imgur.com/Oypgg84.jpg

W kuchni jest tylko ja zamiast wiórków dałem pokruszone płatki czekoladowe. Zaj**iste wyszło. zdjęcie u mnie w dzienniku jest.

No zero płynów lub można coś dodać do nich aby masa zrobiła się gęstsza. Ja dodałem zgniecione w pył płatki czekoladowe i nie dość że lepszy smak to jeszcze zaj**ista konsystencja. Ale ja to IFFYM %-) Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-03-10 20:09:02

07.07.13 push Klata skos górny 50/60/70x6/75x5/65x7 Pompki na poręczach 8x/8x+5/8x+10/8x+15/8x+5 wyciskanie zza karku siedząc 30/35x8/40x7/45x5/30x10 Prostowanie ramion na wyciągu 5 serii do zajechania Żarcie wpadły dziś cheaty, 0,5kg lodów, płatki czekoladowe 1,5L mleka Ale nie wyszło poza 3500kcal. W tym białka 220g.

Dzisiaj miałem taką wtopę i nie wiem co zrobić. Nie kupiłem sobie swoich produktów tzn. nie mam kurczaka i nic z nabiału poza mlekiem ,pieczywa tez nie mam ,a jedyne węgle jakie mam w tym momencie to płatki czekoladowe i oto moje pytanie jest sens robić trening jak później nie mam co zjeśc po treningu takiego co by pomogło zbudować mase ?

a ja postanowiłam się dobić:D idę po 18 biegać na godzinkę może przeżyję:D bo wcześniejszy trening mnie już zmasakrował a w ogóle to zjadłam dzisiaj płatki czekoladowe z jakieś 100 gram albo i więcej i makaron z serem białym Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-28 17:25:48

16.09.2008 wtorek dzien nietreningowy do szkoły na 8.40 na WF na hale paskudnie na polu zimno ja bylem na fali oczywiscie dopiero o 9.10 a i tak nie cwiczylem bo stroju nie mialem i mi sie nie chciało w szkole do 16.00 zleciało dieta wporzadku 8.00 platki czekoladowe,kukurydziane,WPC,mleko,orzechy,pestki dyni,siemie lniane 11.10 grahamka,ser [...]

[...] T2: 5x12 T3: 5x12 T4: 5x12 T5: 5x12 T6: 5x12 Facepull T1: 5x12 T2: 5x12 T3: 5x12 T4: 5x12 T5: 5x12 T6: 5x12 Po treningu wpc+owoc 3.Ryz+lody/kaszka kukurydziana+płatki czekoladowe+twaróg Z treningu jestem nie zadowolony cięzar nie poszedł tak jak miał iść %-) moze było to spowodowane krótkim snem potem 12h w prccy i duzo stresów no [...]

03.03.2013 Dzisiaj niedziela, czyli regeneracja i podjadanie :) Na śniadanie płatki czekoladowe z mekiem, 2 bułki z ziarnami, masło, szynka, pomidor, papryka i wafel w czekoladzie :> Później wpadł banan, jogurt 0% bez dodatku cukru. 1 kg frytek+ 750g piersi w tortilli razowej x3 z sosem meksykańskim, pomidorami, ogórkiem. Niedługo pewnie ruszę [...]

[...] Butter, ponieważ doczytałam się, że smakuje jak snickers. I zawiodłam się szczerze mówiąc, bo ani trochę go nie przypomina. Najbardziej zasmakował mi baton nr 2. Przypominał płatki czekoladowe. /SFD/Images/2016/9/9/6ad59aa5d62844f6ab8889bdb90d19f6.jpg /SFD/Images/2016/9/9/1fbbe215652a4f609a5366569594a716.jpg Jeszcze raz dziękuję za wybranie do [...]

[...] białka -75g rodzynek -banan ok. 150g, nektarynka -110g wafli ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek -50g owsa, 20g wpc -kisiel miałem zjesc jeszcze płatki czekoladowe, ale o nich zapomniałem, wiedziałem ze o czym zapomniałem ale nie mogłem sobie przypomniec. po żelkach mnie troche zmuliło, ale jadłem dalej. warzyw było [...]

jak najwiecej produktow roslinnych i zwierzecych o duzej zawartosci bailka. Jednak nie soje. Musisz jesc duzo wiecej jajek, straczkowych, serow, platkow owsianych, ogranicz chleb i makaron do minimum. Slodycze w ogole odpadaja - te platki czekoladowe - tao jakas pomylka

[...] masz na myśli ograniczenie białego chleba którego nie jem, w grę wchodzi tylko ciemny chleb więc chyba nie ma problemu. Makaron ograniczę w takim razie, będę jadł ryż. A te płatki czekoladowe to dlatego że bardzo je lubię - czy na prawdę muszę zrezygnować ? owsiane będą ok ? :D Chodzi głównie o to że ok 21 robię się głodny a sądziłem że taka [...]

15.08.2015 Miska: Nieliczona. Czysta, pomijając lody i płatki czekoladowe z mlekiem. Płyny: 2l wody, 3 kawy. Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas. Trening: Brak.

[...] 70min Nie stosuje narazie diety bo nie wiem co powinnem jeść, przed moim pierwszym treningiem 1h wcześniej zjadłem makaron do sphagetti, ile dałej rade wcisnąć, przed tym płatki czekoladowe z mlekiem. Po treningu marchewka, jedna duża zmixowana i 3 ciastka z kawałkami czekolady, bo mają dużą wartość energetyczną trening wygladal tak: (powiem [...]